Inilah 5 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

Inilah 5 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

Buah Pisang adalah buah yang dapat dengan mudah kamu temui di mana saja. Dengan beragam nutrisi dalam pisang seperti potasium, serat, vitamin A, K, C, dan zat besi lain menjadikan pisang sebagai buah super sehat. Tak berhenti di situ saja, pisang juga berguna untuk mendukung kecantikan kulit. Berikut ini adalah manfaat buah pisang untuk kesehatan sebagai berikut.

1. Meningkatkan metabolisme

Pisang mengandung mineral dan nutrisi penting yang dapat membantu mengoptimalkan metabolisme dengan menyediakan basis karbohidrat kompleks yang stabil untuk energi. Pisang kepok juga bisa mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh dan dengan demikian meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Meningkatkan penyerapan gizi

Konsumsi pisang hijau dapat membantu memperbaiki kesehatan usus berkat asam lemak rantai pendek yang ada di dalamnya. Penelitian mengatakan bahwa jenis asam lemak ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, terutama kalsium.

3. Melembabkan kulit

Kulit yang kering memang menjadi tantangan tersendiri. Sebabnya kulit lama-lama bisa jadi kasar. Kamu bisa melembabkan kulit dengan kondisi tersebut dengan manfaat pisang. Sebabnya pisang mengandung vitamin A, B, dan E yang berfungsi untuk memberikan nutrisi dan melembabkan kulit secara alami. Kamu bisa membuat masker dari pisang yang dilumatkan. Kemudian oleskan di atas kulit lalu diamkan selama 10-15 menit dan bilaslah dengan air dingin.

4. Mencegah penuaan kulit

Manfaat pisang lainnya untuk wajah adalah mencegah penuaan dini. Apalagi jika kamu rajin mengoleskan masker pisang yang terbuat dari campuran perasan jeruk lemon serta yogurt. Setelah menunggu beberapa saat hingga kering, kamu bisa melakukan scrubbing untuk mengangkat sel kulit mati yang jadi penyebab kulit terlihat tua.

5. Menjaga kesehatan usus

Pisang rata-rata memiliki 2,5 gram serat yang kebanyakan adalah serat larut. Serat ini akan membantu menghilangkan hal-hal yang buruk dalam sistem pencernaan dan membantu mengeluarkannya. Tentunya ini akan menjaga kesehatan sistem pencernaan dan usus.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Inilah 4 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

Image
Inilah 4 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Pir, buah berwarna hijau ini dikenal sebagai salah satu jenis buah yang memiliki rasa yang manis dan segar. Selain lezat, buah pir juga rupanya kaya akan nutrisi yang dipercaya dapat menyehatkan tubuh. Mulai dari serat, antioksidan, vitamin K, magnesium, fosfor, protein hingga tembaga terkandung dalam buah asal Eropa ini. Zat-zat tersebut bermanfaat untuk menangkal beragam penyakit, salah satunya penyakit pencernaan. Bukan itu saja, pir juga dapat membantu menyembuhkan penyakit lainnya. Apa saja? 1. Meningkatkan sirkulasi darah Pir juga berkhasiat mencegah anemia, kandungan zat besi dan tembaga yang dimilikinya dapat meningkatkan produksi sel darah merah, mengatu aliran darah, serta meningkatkan sirkulasi. Tak hanya itu, memakan pir secara rutin juga dapat mencegah penyakit kronis darah, seperti leukimia, hipertensi, hipotensi, dan sebagainya. 2. Menjaga kesehatan tulang Bagi seseorang yang kekurangan vitamin
Read more

Bantuan Tahap Kedua untuk Para Korban Gempa Lombok Senilai Rp716.016.700

Image
Bantuan Tahap Kedua untuk Para Korban Gempa Lombok Senilai Rp716.016.700 Pengurus Besar Pergerakan Mahasiswa Islam Indonesia (PB PMII) dalam waktu dekat ini akan menurunkan bantuan untuk para korban gempa Lombok. Bantuan tersebut senilai Rp716.016.700. Untuk diketahui bantuan yang akan disalurkan oleh PB PMII kali ini adalah bantuan yang merupakan bantuan tahap kedua. Karena pekan lalu PB PMII telah menyalurkan bantuan tahap pertama. Ketua Umum PB PMII, Agus Mulyono Herlambang mengatakan bahwa bantuan ini akan disalurkan untuk korban gempa Lombok, bantuan ini merupakan hasil aksi solidaritas yang dilakukan oleh PMII se-Indonesia. Karenanya, dia mengungkapkan apresiasi sekaligus terima kasih kepada seluruh kader PMII se-Indonesia yang sudah berpartisipasi untuk membantu korban Lombok. “Kami PB PMII mewakili PKC, PC, PK, PR dan seluruh kader Indonesia,” ucapnya. Menurutnya, bantuan ini akan disalurkan PB PMII yaitu dengan meliputi dua hal. Pertama, bantuan se
Read more

Ketua Forki DKI Jakarta Percaya Diri Dapat Mendulang Sukses

Image
Ketua Forki DKI Jakarta Percaya Diri Dapat Mendulang Sukses Meitra Mivida NR yang telah dilantik menjadi Ketua Umum Federasi Olahraga Karate-Do Indonesia (Forki) DKI Jakarta 2018-2022 menegaskan bahwa pihaknya atau pengurus Forki, red yang baru ini akan berusaha keras untuk meningkatkan prestasi Karate DKI Jakarta. Ruri sapa Meitra mengatakan bahwa dirinya mempunyai tekad untuk membawa karate Jakarta meraih berbagai kesuksesan di event-event nasional yang digelar PB Forki, termasuk siap untuk mendulang prestasi di ajang PON 2020 Jayapura, Papua. Sesampai ini, Karate DKI sudah banyak yang berprestasi di event nasional seperti Kejurnas Junior, Piala Mendagri, Kejuaraan Piala Panglima, bahkan pada PON 2016 di Jawa Barat, Karate DKI mendapatkan runner up setelah berhasil merengkuh tiga emas, lima perak dan enam perunggu. Melihat prestasi tersebut yang berhasil dipersembahkan, Meitra sangat yakin dapat menyamai bahkan melampaui prestasi tersebut. Untuk mewujudkanny
Read more